🥩 枝竹羊腩煲

🥩 肉菜
📝 - 参考资料:[枝竹羊腩煲 Lamb Stew with Bean Curd Sheet [by 點Cook Guide]](https://www.youtube.com/watch?v=ThVDpVoToDQ)

🥬 食材清单

羊腩腐竹柱侯酱腐乳南乳老抽料酒蚝油清水冰糖葱段姜片香菇洋葱或红葱头蒜瓣香叶八角桂皮其余配菜例如马蹄、土豆或者萝卜可依据个人喜好自行添加

⚖️ 用量参考

每份:

  • 羊腩 500g
  • 炸腐竹 30g-50g
  • 柱侯酱 30g
  • 腐乳 40g
  • 南乳 35g
  • 老抽 5ml
  • 辣椒油 5ml
  • 清水 500ml
  • 冰糖 20g
  • 砂糖 10g
  • 小葱 5 根
  • 姜片 6-8 片
  • 香菇 7-8 个
  • 洋葱 1 个或红葱头 4 - 5 个
  • 蒜瓣 7-8 瓣
  • 香叶 1 片
  • 八角 4-5 个
  • 桂皮 10g

👨‍🍳 烹饪步骤

  • 准备工作: 香菇提前浸泡 2 - 3 小时至变软。腐竹提前浸泡 30 分钟至变软
  • 准备酱汁 1: 南乳、柱侯酱、20g 腐乳、老抽放入同个小碗中搅拌均匀
  • 准备酱汁 2: 20g 腐乳、砂糖、辣椒油放入同个小碗搅拌均匀
  • 泡好的香菇去除根部
  • 泡好的腐竹切成 5cm 的小段,挤干水分
  • 洋葱去皮切丝。也可以用去皮红葱头进行替代,口味更佳。
  • 小葱切成大约 5cm 的葱段
  • 羊腩冷水下锅,放入 2 - 3 片姜片,倒入凉水,大火煮至水滚后关火
  • 捞出羊腩,放入准备好的冷水盆中放凉,使其更有嚼劲
  • 锅烧热后放入冷油,放入 4 - 5 片姜片、洋葱/红葱头、葱白段、7 - 8 瓣蒜瓣进行爆香
  • 放入冷却好的羊腩,用筷子搅拌大约 2 - 5 分钟直至出现金黄色
  • 放入调好的酱汁 1 ,翻炒大约 2 分钟至颜色均匀
  • 倒入清水至刚好没过食材
  • 放入香菇、冰糖、香叶、八角、桂皮
  • 加盖转小火炖 90 分钟
  • 开盖加入腐竹,加盖转中火煮 20 分钟
  • 开盖加入酱汁 2 搅拌均匀
  • 关火,出锅前加入葱绿段或香菜

💡 小贴士

  • 此菜属于粤菜,正宗做法多会添加马蹄。考虑到萝卜青菜各有所爱,也可根据个人口味替换成土豆、萝卜等其他食材
  • 参考资料:[枝竹羊腩煲 Lamb Stew with Bean Curd Sheet [by 點Cook Guide]](https://www.youtube.com/watch?v=ThVDpVoToDQ)

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