🍚 麻辣减脂荞麦面
🍚 主食★★★★★
📝 * 如果不能吃酸，可以不加醋
🥬 食材清单
调味料：火锅底料、花生酱、全脂牛奶、生抽、辣椒油、醋、花椒油原料：半干荞麦面、娃娃菜、生菜洗菜盆、直径 18cm 的小锅> 建议购买方案：> 荞麦面：pdd买食尚烩荞麦面，一包400g，价格4.9元，可以做4份> 火锅底料：某宝小龙坎传统清油火锅底料味道最佳，29.8元一包，可以做20份> 花生酱：pdd莺歌花生酱 24.8元两瓶，可以做68份> 花椒油：pdd五丰黎红花椒油400ml,32元两瓶，可以做80份> 其他：随便，不会影响到口味
⚖️ 用量参考
每份：
- 半干荞麦面 100g
- 娃娃菜 8 片（共 150g）
- 生菜 6 片（共 80g）
- 火锅底料 25g
- 花生酱 15g
- 全脂牛奶 150ml
- 生抽 6ml
- 辣椒油 10ml
- 醋 20ml
- 花椒油 10ml
- 水 500ml
👨🍳 烹饪步骤
- 娃娃菜、生菜洗好，备用
- 锅内倒入 500ml 水，开大火，将荞麦面和娃娃菜放进去，等待水沸腾
- 水沸腾后，转小火，加入火锅底料、花生酱、牛奶、生抽、辣椒油，水开后煮 5 分钟
- 加入生菜，再煮 2 分钟
- 加入醋、花椒油，关火，直接端着小锅开吃。
💡 小贴士
- 一定要选半干荞麦面，口感最好
- 可以随意添加其他东西，比如火锅丸、蛋饺等
- 火锅底料、花生酱、牛奶一定要加，口味三大巨头
- 如果不能吃酸，可以不加醋
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